Estiramiento Analítico Miotendinoso del Bíceps Femoral

El músculo bíceps femoral (o bíceps crural) es un músculo de la zona externa en la región posteroexterna del muslo

Resulta de la fusión –por abajo– de dos cuerpos musculares diferenciados:

Porción larga o isquiática: Se originan en la tuberosidad isquiática del isquion.

Porción corta o femoral: Se originan en el tercio inferior del intersticio de la línea áspera del Fémur.

Ambos cuerpos musculares terminan en un tendón común que se fija en:

En el proceso estiloides del peroné.

Tuberosidad externa de la tibia.

Aponeurosis Tibial.

Pertenece al sistema neuromuscular del nervio ciático mayor.

Posición Inicial

Colocamos al paciente en decúbito supino, con ambas piernas estiradas encima de la camilla. El fisioterapeuta se coloca lateralmente a este, a la altura de su miembro inferior, desde donde realizará posteriormente el estiramiento.

Posición Final

Para realizar el estiramiento, el fisioterapeuta eleva el miembro inferior del lado en el que se encuentra, mientras el otro permanece estirado en la camilla. Realizamos dos tomas, una en la cara medial de la pierna a la altura de la parte distal del fémur, justo por encima de la articulación de la rodilla y otra en la cara lateral del tobillo. Elevaremos el miembro superior del paciente, manteniendo la rodilla extendida, y llevando la pierna a una rotación medial, y buscando también una ligera ABD.

Sostén-Relajación: Una vez alcanzado el end-fell del paciente, le pedimos a este una contracción isométrica de 6 seg del miembro inferior, en la que no le dejaremos ganar recorrido, y en la que tratará de buscar una rotación externa de rodilla y cadera, una flexión de cadera y de rodilla y deberá llevar la pierna a aducción. Tras los 6 seg, el paciente dejará de realizar la contracción, y tras 2 seg de relajación en los que la posición del miembro inferior no variará, el fisioterapeuta llevará el miembro del paciente hasta el nuevo end-fell. Repetiremos este proceso durante 3 veces.

Autoestiramientos

Siempre realizados por el propio paciente

Con la ayuda de una banda elástica o Thera-Band