El músculo bíceps femoral (o bíceps crural) es
un músculo de la zona externa en la región posteroexterna del muslo
Resulta de la fusión –por abajo– de dos
cuerpos musculares diferenciados:
Porción larga o isquiática: Se originan en la
tuberosidad isquiática del isquion.
Porción corta o femoral: Se originan en el
tercio inferior del intersticio de la línea áspera del Fémur.
Ambos
cuerpos musculares terminan en un tendón común que se fija en:
En el proceso estiloides del peroné.
Tuberosidad externa de la tibia.
Aponeurosis Tibial.
Pertenece al sistema neuromuscular del nervio
ciático mayor.
Posición
Inicial
Colocamos al paciente en decúbito supino, con
ambas piernas estiradas encima de la camilla. El fisioterapeuta se coloca
lateralmente a este, a la altura de su miembro inferior, desde donde realizará
posteriormente el estiramiento.
Posición Final
Para realizar el
estiramiento, el fisioterapeuta eleva el miembro inferior del lado en el que se
encuentra, mientras el otro permanece estirado en la camilla. Realizamos dos tomas,
una en la cara medial de la pierna a la altura de la parte distal del fémur,
justo por encima de la articulación de la rodilla y otra en la cara lateral del
tobillo. Elevaremos el miembro superior del paciente, manteniendo la rodilla
extendida, y llevando la pierna a una rotación medial, y buscando también una
ligera ABD.
Sostén-Relajación:
Una vez alcanzado el end-fell del paciente, le pedimos a este una contracción
isométrica de 6 seg del miembro inferior, en la que no le dejaremos ganar
recorrido, y en la que tratará de buscar una rotación externa de rodilla y
cadera, una flexión de cadera y de rodilla y deberá llevar la pierna a
aducción. Tras los 6 seg, el paciente dejará de realizar la contracción, y tras
2 seg de relajación en los que la posición del miembro inferior no variará, el
fisioterapeuta llevará el miembro del paciente hasta el nuevo end-fell.
Repetiremos este proceso durante 3 veces.
Autoestiramientos
Siempre
realizados por el propio paciente
Con la ayuda de
una banda elástica o Thera-Band
